Trampolina - gdy fitness spotyka się z zabawą
Poruszanie układu limfatycznego ma duże znaczenie w tworzeniu silnego układu odpornościowego. Podskoki zmniejszają niepokój, wydzielają się endorfiny poprawiające samopoczucie. Kwadrans, 20 minut dziennie wzmacnia każdą komórkę w ciele. Szybciej usuwają toksyny. Poprawia się drenaż limfatyczny i funkcje odpornościowe doskonale wpływają na układ kostny. Zwiększa masę kostną. Polepsza trawienie.
Skakanie jest efektywniejsze niż bieganie, bo nie obciąża stawów skokowych i kolanowych. Zyskuje system krążeniowo-oddechowy. Zwiększa się poczucie równowagi ciała i koordynacji.
Trampolina to skuteczny trening w domu i w ogrodzie.
To urządzenie na nóżkach z obręczą, do której przymocowana jest siatka - batut, po której się skacze.
Moja wersja ma sześć nóżek, batut mocowany linką bungee, którą chowa poszewka, składana obręcz, składany uchwyt do trzymania się podczas podskoków.
Odbijam się, słuchając muzyki i pozwalam ciału poruszać się z przyjemnością.
Szerokość całkowita wynosi 109cm, a powierzchnia skakania - 80cm. Waga trampoliny to 7,5kg. Maksymalna waga ciała: 100 kg
źródła: internet
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz