Jak uchronić się przed próchnicą zębów:
1. Suszone owoce (rodzynki, gruszki, morele) powinny pojawiać się sporadycznie. Zawierają skoncentrowane cukry i osiadają na zębach.
2. Orzechy j.w..
3. Nie stosować w diecie zbyt wielu suchych świeżych owoców (banany) i jarzyn. Woda zawarta w roślinach pomaga oczyszczać zęby i jamę ustną z resztek pożywienia.
4. W diecie powinny dominować warzywa. Zawierają mniej cukrów szkodliwych dla zębów i zawierają więcej minerałów.
5. Dobrze jest robić przerwy pomiędzy posiłkami.
6. Picie wody i przepłukiwanie jamy ustnej.
7. Szczotkowanie i nitkowanie zębów i języka.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz