Naleśniki żytnie z rukolą

Naleśniki żytnie z rukolą

100g mąki żytniej
ciepła woda
garść rukoli
przecier pomidorowy
sól

Mąkę osolić i połączyć z wodą.
Ja usmażyłam z tej porcji 5 naleśników.
Polać przecierem i posypać rukolą.

Surówka z kapusty pekińskiej, mix sałat, rukoli, skiełkowanej soczewicy, ogórka i czosnku

Surówka z kapusty pekińskiej, mix sałat, rukoli, skiełkowanej soczewicy, ogórka i czosnku

150g kapusty pekińskiej

22g mix sałat z rukolą

97g skiełkowanej soczewicy

157g pomidora

124g czerwonej papryki

281g ogórka długiego

2g czosnku

Mix sałat z rukolą, żółtą papryką i kaszą gryczaną

Mix sałat z rukolą, żółtą papryką i kaszą gryczaną

57g mix sałat z rukolą

35g żółtej papryki

250g skiełkowanej kaszy gryczanej

71g soku z kiszonej kapusty

Surówka z brokułem i rzodkiewką

Surówka z brokułem i rzodkiewką

róże brokuła

rzodkiewka

jabłko

rukola

Surówka z marchewki i ogórka

Surówka z marchewki i ogórka

170g marchewek
60g selera naciowego
50g rzodkiewek
34g pieczarek
32g rukoli