Koktajl ze szpinaku, ogórka i banana

2 garście świeżego szpinaku
1/4 ogórka szklarniowego lub 2 gruntowe (obrane i pokrojone na kawałki)
1/2 bananawoda

Składniki zmiksować na puree i dolewać wody do konsystencji koktajlu.

Sergei Boutenko – raw foodist

Przewodnik:
1 – Nigdy nie miksuj niczego oprócz owoców, zielonych liści warzyw i wody.
2 – Trzymaj się prostoty w przygotowywaniu zielonych smoothie.
3 – Uczyń swoje smoothie pysznym i delektuj się nim.
4 – Powracaj do swoich zielonek!!!!

Zielone Smoothie są:
• Zabawne & Pyszne
• Zdrowe & Odżywcze
• Energetyzujące
• Sprzyja utracie wagi
• Sprzyja wykonywaniu ćwiczeń nawet po spożyciu
• Jest pokarmem o odczynie zasadowym
• I wiele, wiele innych:)