 |
| Koktajl z kiwi i rejuvelac |
Koktajl:
- Zarezerwować 1-2 szklanki sezonowych jarzyn lub owoców (banan, jagody, ananas, mango). Można łączyć, ale warto ograniczyć ilość produktów do 3, może 5. Obowiązuje zasada: im mniej, tym lepiej.
- Wybrać odpowiedni płyn: woda, woda kokosowa, mleko roślinne, sok z jarzyn, sok z owoców.
- Wartościowe dodatki: dodawanie super żywności czy zielonych części roślin jest wspaniałą metodą na przemycenie cennych składników odżywczych. Mowa o algach, cudownych roślinach i mało lubianych przez nas, a cennych składnikach, które dzięki koktajlowi mogą zaistnieć w naszym jadłospisie.
źródło: The art of raw living
food, Doreen Virtue, Jenny Ross, 2009 - książka
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz